Sommeil polyphasique : dormir plusieurs fois en journée, est-ce utile ?



Dans des conditions extrêmes, certains sportifs de haut niveau s’entraînent à fractionner leur sommeil en plusieurs périodes. Ce sommeil polyphasique les aide à rester performants. Pour autant, multiplier les siestes n’est pas un conseil à suivre.



Source : https://www.santemagazine.fr/sante/bien-dormir/som...

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